Как сделать так, чтобы перемены в погоде меньше влияли на Ваше самочувствие или не влияли вовсе

Скрытые опасности смены погоды

Частая смена климата может провоцировать обострения хронических заболеваний

В последнее время погода часто меняется, температура прыгает, за циклонами приходят антициклоны и бушуют магнитные бури.

 

Такие перемены климата по-разному влияют на самочувствие людей. Одни чувствуют себя хуже в ясную погоду, другие – в пасмурную, а на некоторых людей погода вообще не влияет. Самые распространенные реакции на смену погоды — снижение работоспособности, подавленное настроение, раздражительность, возбуждение, головные боли и головокружения. Варианты плохого самочувствия могут касаться любых органов и систем.

 

На самочувствие человека влияет 5 погодных факторов:

• атмосферное давление;
• температура воздуха;
• влажность воздуха;
• магнитыне бури;
• космические ветры.

Первые четыре фактора можно предвидеть с помощью метеопрогнозов, а космический ветер (поток солнечной и др. плазмы, который врывается в нашу атмосферу) непредсказуем. Человек, чувствительный к одним факторам, может не замечать другие.

Почему погода провоцирует заболевания

Кожа человека содержит множество нервных рецепторов, которыми нервная система воспринимает изменения погодных факторов. В ответ на изменившиеся условия перестраивается работа всего организма. Изменяется работа иммунной системы, мышц, эндокринных и других органов. Причем происходит это в сторону их возбуждения, стресса. В таких условиях, органы и системы, уже ослабленные хроническими болезнями, начинают давать сбои. Поэтому в ответ на «метеокаприз» одни реагируют нарушениями сердечного ритма, другие — «прыжками» давления, третьи — послаблением стула или запором и т.д.

Истощается иммунитет

Под действием частых смен климата у многих людей истощается иммунитет, поскольку такие перемены провоцируют его работать в усиленном режиме. При этом иммунная система «стреляет из пушки по воробьям». Такое явление называется «синдром гиперреактивного иммунитета» и оно сейчас очень распространено. Не в последнюю очередь это вызвано неумеренным приемом иммуностимуляторов. Закономерный итог — истощение защитных сил. Под действием регулярных возбуждающих сигналов, провоцируемых «метеокапризами», истощение поддерживается постоянно. В результате, люди с гиперреактивным иммунитетом точно так же склонны долго болеть, как и люди с «вялым» иммунитетом.

Практические советы

• Не вмешивайтесь сами, без врача, в работу иммунитета.
• Не принимайте иммуностимуляторы дольше предписанного врачом курса.
• Восстановите иммунитет с помощью препаратов-иммуномодуляторов. В отличие от стимуляторов, они настраивают иммунитет на правильную работу: если надо — снижают его, если надо – повышают.

 

Фитокомплекс Иммунная формула – улучшает работу иммунной системы, повышает сопротивляемость организма, способствует нормализации иммунной системы, стимулирует рост и восстановление нервных клеток, препятствует образованию и способствует рассасыванию тромбов.

Возрастает риск инфарктов

Под воздействием смены погоды выделяются гормоны стресса, которые сгущают кровь. А сгущенная кровь склонна к образованию тромбов, прежде всего — у людей из группы риска — тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклероз и др.), сосудистой формой вегето-сосудистой дистонии, метаболическим синдромом, сахарным диабетом. Тромбы же являются одной из ведущих причин инфарктов и инсультов.

Практические советы

Людям из группы риска нужно регулярно (особенно накануне и в день смены погоды) принимать препараты, разжижающие кровь (по назначению врача) — они уменьшают риск тромбообразования.

 

Фитокомплекс Ритм – нормализует функции сердечнососудистой системы, устраняет нарушение ритма сердца, регулирует кровяное давление, способствует снижению уровня холестирина в крови, увеличивает эластичность венозной стенки, укрепляет клапанный аппарат, снижает проницаемость и хрупкость капилляров, обеспечивает питательную поддержку кровеносным сосудам и клеткам мышечной ткани, обеспечивает организм энергией

Обостряется сахарный диабет

Сказывается стрессовое влияние смены погоды и на эндокринных органах. Яркий пример — работа поджелудочной железы. Под влиянием метеокапризов ее инсулиновый аппарат истощается, от чего страдают больные сахарным диабетом — у них повышается уровень сахара в крови.

Практические советы

Во время перепадов погоды больным сахарным диабетом нужно контролировать уровень сахара в крови при помощи домашних анализаторов (тестов-полосок и т.д.) либо же не забывать принимать сахароснижающие препараты, прописанные эндокринологом.

 

Курс лечения сахарного диабета фитопрепаратами

Как перестать зависеть от погоды

Высыпайтесь

Отдых нервной системы — это базовое условие для того, чтобы она хорошо адаптировалась к смене климата. Причем важно ложиться как можно раньше. До 12-ти часов один час отдыха идет за два. Поэтому нужно по возможности отказаться от ночного образа жизни — он вгоняет нервную систему в нокдаун. Особенно важно высыпаться накануне смен погоды.

 

Фитокомплекс Баланс – улучшает сон, оказывает антистрессовое и успокаивающее действие, нормализует работу сердечнососудистой системы, восполняет дефицит питательных веществ.

Откажитесь от стимуляторов

Организм — умная саморегулирующаяся система. И когда мы употребляем различные стимуляторы — кофе, чай, алкоголь и никотин, мы ему мешаем, т.к. сбиваем программу его самовосстановления. Снизьте зависимость от них. Если пьете 3 чашки кофе, перейдите на 2 и т.д. Старайтесь не злоупотреблять хотя бы накануне смены погоды, а лучше откажитесь от стимуляторов вообще.

 

Фитокомплекс Хитозан+ – дезинтоксикация организма, мощный сорбент природного происхождения, снижает уровень липидов (жиров) и сахара в крови, адсорбирует и выводит из организма соли тяжелых металлов, оказывает мощную поддержку иммунной системе, обладает противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами

Час в день работайте физически

Когда человек ходит, бегает, плавает, танцует, у него правильно настраивается работа гормонов стресса (кортизола и др.), помогающих нам адаптироваться к перепадам погоды. И когда, в связи с очередным «метеокапризом», у организма возникнет необходимость снова воспользоваться ими, их выделится именно столько, сколько нужно.

 

Фитокомплекс Динамика – повышает физическую силу, выносливость, активность, нормализует функции нервной системы.

Питайтесь полезными продуктами

Все продукты дают нам энергию — калории. Но при этом одни еще дают полезные вещества, а другие — нет. Приносят пользу: мясо, рыба, яйца, кисломолочное (это белки, из которых строятся все гормоны и ферменты), овощи (кроме картошки) и фрукты (насыщают витаминами и минералами). А каши, мучное и сладкое — «голые» калории, это необязательная еда.

 

Фитокомплекс Брейкблок – активизирует моторику кишечника, очищает кишечник от ядов, шлаков, токсинов и каловых камней, способствует нормализации кишечной микрофлоры, усиливает выработку пищеварительных соков и желчи.

Дополняйте свой рацион пищевыми добавками

Поскольку в пище не содержится весь набор полезных элементов, необходимых нашему организму, нужно вводить в свой рацион различного рода пищевые добавки.

 

Солод ржаной ферментированный молотый – оказывает общеукрепляющее действие на организм, стимулирует обмен веществ и кроветворение, нормализует кислотно-щелочной баланс, замедляет процесс старения, способствует повышению уровня гемоглобина, снижению холестерина, улучшает состояние кожи и волос, способствует очищению организма от шлаков, укрепляет иммунную систему, снимает последствия стрессов, способствует нормализации жирового и белкового обмена, повышает энергетический тонус и сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, улучшает умственные и физические способности.

Закаливайтесь

Реакции адаптации к погоде можно развить. Сделать это можно с помощью закаливания. Для новичков оно должно быть умеренным — организм не любит сильных стрессов в виде сигания в прорубь. С этой целью, принимая душ, несколько раз смените воду с горячей на прохладную — 31—33 °С.

 

Фитокомплекс Лайфгард – повышает иммунитет, усиливает защитные функции организма, способствует профилактике бактериальных и вирусных инфекций, обладает антиоксидантным (профилактика сердечнососудистых и онкозаболеваний) и противовоспалительным действием

 

Ваше здоровье • www.b-nice.info