|
|
12 столпов здоровья и долголетия
Вы можете жить дольше!
Тело человека может служить более 100 лет, но большинство людей живут намного меньше. Мы привыкли винить в этом плохую экологию, окружение, некачественные продукты питания, воду и других людей, однако судьба большей части Вашей здоровой счастливой жизни находится в Ваших руках.
Практически каждый согласится, что желает жить долгой счастливой жизнью, но на деле, большинство людей сами сокращают ее, ежедневно разрушая себя вредными привычками и нездоровым образом жизни, при этом, не подкрепляя свой организм тем, что позволило бы ему максимально использовать свой ресурс.
Возможности человеческого организма огромны. Это самая совершенная саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Здоровый образ жизни и вдумчивое отношение к своему рациону питания позволят избежать больших финансовых трат на последующее лечение и медикаменты и дадут возможность продлить свою жизнь на многие годы.
Вы ответственны за свое здоровье
Вы сами ответственны за свое здоровье. Вы можете продлить свою активную жизнь, приняв конкретные решения относительно своего образа жизни и питания и регулярно выполняя конкретные действия.
Здоровый образ жизни это не обязательно изнуряющий труд, неудобный распорядок и невкусная диета. Многие, предлагаемые для продления жизни, принципы принесут радость и удовольствие в Вашу жизнь, оставаясь при этом полезными для здоровья.
Постарайтесь разобраться, как каждое действие помогает Вам жить дольше и что нужно делать, чтобы извлечь из него максимальную пользу, и в тоже время жить радостной и разнообразной жизнью.
Три простых правила продления жизни
Трезво оцените свой нынешний образ жизни и свои привычки: не ограничивают ли они потенциал вашего здоровья? Способствуют ли они продлению активной жизни или ее сокращению? Даже если до сегодняшнего дня некоторыми своими действиями Вы разрушали свое здоровье,— еще не всё потеряно. Примите решение для самого себя следовать трем простым правилам:
1. Прекратите делать то, что сокращает Вашу жизнь.
2. Продолжайте делать то, что укрепляет Ваше здоровье.
3. Начните делать то, что продлевает Вашу жизнь.
Каждый из ниже приведенных принципов поможет не только в том, чтобы быть здоровым, а и в том, чтобы удержать это состояние на протяжении долгих лет. При этом важно применять в своей жизни не выборочно взятые пункты, а целую систему – все 12 правил, так как они дополняют и усиливают действие друг друга.
Будьте здоровы и живите долго!
|
|
